1. Miel y limón: mezcla miel y limón en una taza de agua tibia y bebe esto como un tónico para aliviar la tos y la congestión nasal.2. Jengibre: ralla un poco de jengibre fresco y agrégalo a una taza de agua hirviendo para hacer un té de jengibre. Esto puede ayudar a aliviar la náusea y el dolor de cabeza.
3. Ajo: el ajo es un potente antibiótico natural. Puedes triturar un diente de ajo y mezclarlo con un poco de miel para hacer una pasta que puedes tomar para tratar los resfriados y la gripe.
4. Té de manzanilla: el té de manzanilla es conocido por sus propiedades calmantes y puede ayudar a reducir la fiebre y aliviar el dolor de cabeza.
5. Aceite de eucalipto: el aceite de eucalipto tiene propiedades antiinflamatorias y puede ayudar a aliviar la congestión nasal. Puedes agregar unas gotas de aceite de eucalipto a un inhalador o a un poco de agua caliente y respirar el vapor para obtener alivio.
6. Agua de mar: el agua de mar es rica en sales minerales y puede ayudar a aliviar los síntomas de la sinusitis y la congestión nasal. Puedes hacer una solución de agua de mar en casa mezclando 1/4 de cucharadita de sal marina y 1 taza de agua tibia. Utiliza esta solución para enjuagar tu nariz y ayudar a eliminar la congestión.
7. Vapo de eucalipto y menta: la inhalación de vapores de eucalipto y menta puede ayudar a aliviar la congestión nasal y la tos. Puedes hacer un vapor caliente en casa mezclando unas gotas de aceite esencial de eucalipto y menta con agua caliente en un recipiente grande y respirar el vapor durante unos minutos.
8. Té de hierbas: muchas hierbas tienen propiedades medicinales que pueden ayudar a aliviar los síntomas de resfriados y gripe. Algunas hierbas comunes que se pueden utilizar para hacer tés son la equinácea, la cúrcuma, la raíz de regaliz y la menta.
9. Compresas frías: las compresas frías pueden ayudar a aliviar el dolor de cabeza y la fiebre. Puedes hacer una compresa fría en casa mojando una toalla o un paño en agua fría y colocándola sobre tu frente o cuello durante unos minutos.
10. Baños de sal: los baños de sal también pueden ayudar a aliviar los síntomas de la sinusitis y la congestión nasal. Puedes añadir una taza de sal marina a tu baño y sumergirte durante unos minutos para obtener alivio.